Görme vitaminlerine yalnızca ikincisinin kalitesini iyileştirmek için değil, aynı zamanda göz hastalıklarını önlemek için de ihtiyaç vardır. İlaçlar hastanın tanısına, yaşına ve bireysel özelliklerine göre seçilir.
İlaç türleri
Vitamin kompleksleri 3 kategoriye ayrılabilir.
Birincisi, ana aktif bileşenin antosiyanin olduğu preparatlardır. Bu, belirgin bir antioksidan etkiye sahip biyolojik olarak aktif bir maddedir. Yaban mersini özü büyük miktarda antosiyanin içerir.
Antioksidan aşağıdaki gibi etki eder:
- dokuları serbest radikallerden korur;
- kılcal damarları ve damar duvarlarını güçlendirir;
- trombozu önler;
- kan akışını ve metabolik süreçleri iyileştirir;
- enzim aktivitesini uyarır.
İkinci grup, antioksidan korumada da rol oynayan karotenoidler - organik pigmentler içeren ürünlerden oluşur. En ünlüleri beta-karoten, lutein ve likopendir. Yaşa bağlı retina dokusu dejenerasyonunu yavaşlatabilir, katarakt gelişme riskini azaltabilir ve bir dizi başka hastalıkta önleyici etkiye sahip olabilirler.
Üçüncü grup mikro elementler ve mineraller içeren komplekslerdir: çinko, selenyum, kalsiyum. Çinkonun, optik sinirlerin işleyişini desteklediği için özellikle yararlı olduğu düşünülmektedir. Yüksek çinko içeriğine sahip müstahzarlar glokom ve yaşa bağlı bir dizi başka patoloji için kullanılır.
Damlalar veya kapsüller: hangisi daha etkilidir?
İlacın formu hastalığın türüne göre seçilir. Kornea veya lensin patolojisi durumunda iris üzerine hızla dağılan damlaların kullanılması tavsiye edilir. Retina hastalıkları için tablet veya kapsül alın. Kanda çözünerek gözün iç kısmına (retina) ulaşan aktif maddeleri serbest bırakırlar. Damlalarla bu etki mümkün değildir.
Kimin göz vitaminlerine ihtiyacı var?
Sadece ciddi patolojiler veya hastalıklar için vitamin alınması tavsiye edilmez. Günde 5 saatten fazla bilgisayar ekranı karşısında vakit geçirenler, kontakt lens kullananlar ve 40 yaş üstü kişiler için, yaşla birlikte görme kalitesinde bozulma ile birlikte ortaya çıkan değişiklikler bu dönemde başladığı için besin takviyeleri gerekmektedir. dönem.
Mineral kompleksleri, ileri görüşlülük veya miyopinin ilk belirtilerinde ve ayrıca göz içi basıncında artış belirtileri için reçete edilir.
Uzak görüşlülük veya miyopi için göz vitaminleri görme keskinliğini geri getirmeyecek, ancak metabolik süreçleri normalleştirecektir.
Hangi vitaminler görmeye fayda sağlar?
Sağlıklı insanlar bile biyoaktif maddelere ihtiyaç duyar. Görme organlarını olumsuz dış etkenlerden korur, dokuları besler, patolojilerin gelişmesini engeller.
Önemli olan yaşınıza ve sağlık durumunuza göre doğru vitaminleri seçmektir.
A vitamini
Retinol görme keskinliği, renk algısı ve yenilenmeden sorumludur. Kornea dokusunu güçlendirir ve görme organlarının çalışmasını normalleştirir. Retinol eksikliği konjonktivit ve kuru göz etkisinin gelişmesine yol açar.
Grup B
Normal görme fonksiyonu için bu gruptan 4 tip vitamin gereklidir:
- tiamin (B1) göz içi basıncını stabilize eder, bilginin beyne iletilmesinde rol alır, görme keskinliğini korur;
- riboflavin (B2) kan akışını ve metabolik süreçleri normalleştirir, dokuları besler, ultraviyole radyasyonun olumsuz etkilerine karşı korur ve alacakaranlıkta görme keskinliğinden sorumludur;
- piridoksin (B6) optik sinirin işleyişini destekler ve impulsların iletilmesinde rol alır, kas gerginliğini azaltır, sinir tiklerini önler;
- kobalaminler (B12) kan dolaşımını uyarır, lensin gövdesini opasitelerden korur ve optik sinirin çalışmasına yardımcı olur.
Bu gruptaki tüm vitaminler vücudun görsel fonksiyonlarını destekler.
C vitamini
Askorbik asit, kan damarlarını güçlendirmek ve kanama riskini azaltmak için gerekli olan göz görüşü için bir vitamindir. Göz aklarının düzenli olarak kızarması, kılcal damarlarda sık görülen hasara ve bu biyoaktif elementin eksikliğine işaret eder.
C vitamini ayrıca kollajen üretimini uyarır ve katarakt gelişimini önler. İnsan vücudunda meydana gelen ultraviyole radyasyona ve oksidasyon işlemlerine karşı korunmak için gereklidir.
E vitamini
Tokoferol antioksidan korumadan sorumludur. Besinlerin hücrelere daha hızlı ulaşması sayesinde damar dokularının geçirgenliğini korur. Bu element yaşa bağlı değişikliklerle mücadele eden çoğu ilaçta mevcuttur.
Seçim nüansları
Görmeyi iyileştirmek için göz vitaminlerini seçerken şunlara dikkat etmelisiniz:
- bileşim (aktif maddelerin adı ve içeriği);
- serbest bırakma formu (damlalar veya tabletler);
- tat (tat verici ve aromatik katkı maddelerinin varlığı);
- kontrendikasyonlar ve yan etkiler;
- yaş;
- eşlik eden patolojilerin ve hastalıkların varlığı;
- tarihten önce en iyisi.
Görme keskinliğini artırmak ve göz hastalıklarını önlemek için vitamin satın alırken anlık harekete güvenmemelisiniz. Etki çoğunlukla süresi ve sıklığı doktor tarafından belirlenen 2-3 kursun tamamlanmasından sonra ortaya çıkar.
Doğal vitamin kaynakları
Vitaminleri yalnızca ilaçlardan değil aynı zamanda doğal olarak yiyeceklerden de alabilirsiniz.
Retinol kaynakları yaban mersini, greyfurt, kereviz, yeşillik, kayısı ve domatestir. Tiamin baklagillerde, kepek ekmeğinde, balıkta ve deniz ürünlerinde bulunur. Riboflavin yeşil sebzelerde, salatalarda, tohumlarda ve kuruyemişlerde bulunur.
B6 vitamini karaciğer ve yumurtada, B12 ise sığır eti, süt ve süt ürünlerinde bulunur. Askorbik asitin kaynağı turunçgillerdir. Daha da fazlası dolmalık biberde, kuşburnunda, siyah kuş üzümünde ve ahudududa bulunur.
Tokoferol eksikliği diyete havuç, deniz topalak, marul, yeşillik, tereyağı ve yumurta eklenerek dengelenebilir.
Çözüm
Göz bozukluklarının önlenmesi veya tedavisi amacıyla çeşitli vitamin kompleksleri, damlalar ve ilaçlar reçete edilir. İlaçların yalnızca bir doktor tarafından ayrı ayrı reçete edildiğini unutmayın. Bunları kendiniz seçerek sorunu daha da kötüleştirme riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
Gözlerinizi sağlıklı tutmanın belki de en önemli ve en kolay yollarından biri, göz doktorunuz veya göz doktorunuzla yıllık göz muayenesinden geçmektir. Bu ziyaretlerde endişelerinizi tartışabilir ve bireysel göz bakımı ihtiyaçlarınızı giderebilirsiniz.